Radosť musí byť prítomná vždy a všade, pretože v spojení s ňou sa dá všetko vyriešiť.

Odkiaľ má prísť, ako by sme sa mali tešiť a z čoho, keď nás ťažia starosti, keď sme zúfalí a bez života?. Nie je neľudské a zároveň nemožné žiadať, aby sme sa z niečoho tešili, keď sme práve stratili svojho partnera? Ako sa môže moderný človek ešte vôbec tešiť vzhľadom na ničenie život. prostredia a veľmi pochmúrnej budúcnosti ľudstva? Nie sme nútení robiť si čoraz väčšie starosti?

Toto je presne moment, keď musí nastúpiť imunotréning. Náš imunitný systém sa môže slobodne a bez prekážok venovať svojim rozličným úlohám, keď sa odstráni „ blok“ v hlave. Jeho odstránenie je však úlohou telu vlastných drog, ktoré sa vytvárajú v malom centre nášho mozgu. Tieto drogy sa však dostanú do krvi iba vtedy keď sú „ zaktivizované“ pomocou radosti.

Tento objav je pomerne nový.

V našom mozgu sa nachádza malá zóna, ktorá nemá nič spoločné s myslením, spomínaním a ukladaním zážitkov. Je to vysoko výkonné laboratórium, ktoré má neuveriteľné schopnosti: Vytvárajú sa v ňom „ drogy“. Vzhľadom na ich chemické zloženie sa na nerozoznanie podobajú mnohým omamným jedom. Keď sa tieto drogy, voláme ich endorfíny dostanú do krvi, vyvolávajú v človeku známy pocit šťastia, ktorý príležitostne nadobudneme.
Keď počúvame nádhernú hudbu, stretneme obzvlášť sympatického človeka, alebo zažijeme niečo príjemné. „ Príjemné“ je veľmi správny výraz, pretože vždy, keď zažijeme niečo pekné a tešíme sa z toho, aj keby to bol len pohľad na malý kvietok na okraji cesty, vylučuje naše mozgové laboratórium do krvi „ drogy radosti“. Potom sa zrazu cítime omámení, oduševnení a plní blaha. Náš imunitný systém však potrebuje práve tieto predpoklady, aby mohol bez prekážok zozbierať a usporiadať všetky svoje sily, pretože tieto „ drogy“ sa dostávajú k nemu.

Zásobovanie nášho tela endorfínmi je však ohrozované dvomi zásadnými chybami:

• Buď tieto drogy už viac neaktivizujeme, pretože sme i v hlbokej rezignácii vsugerovali, že tento svet nám neponúka nič pekné, a potom naše „ laboratórium“ v mozgu výrobu skôr či neskôr zastaví.,
• alebo sa necháme ovplyvňovať množstvom podnetov , neustálym počúvaním hudby, dlhým pozeraním TV, alebo neúmerným množstvom lahôdok a podobne, až sa naše „ drogové laboratórium“ vyčerpá, prípadne náš imunitný systém na tieto drogy už nereaguje

Prvý krok k efektívnemu imunotréningu preto znamená: Nesmieme dopustiť, aby sme boli zatrpknutí, nech nás postretne čokoľvek. Pri akomkoľvek smútku a veľkých sklamaniach sa nesmieme uzavrieť pred každodennými radosťami, ale musíme ich prijímať. Musíme otvoriť svoje zmysly a vychutnávať skvosty života - očami, ušami, nosom, jazykom, pokožkou – a to celkom vedome, inak zostanú nami vyprodukované drogy uzavreté vo svojom laboratóriu. My ich však potrebujeme mať v krvi. Potrebuje ich náš imunitný systém! Keď sme zatrpknutí, máme šancu zachrániť ,alebo obnoviť svoje zdravie len vtedy, keď sa nám podarí prelomiť túto uzavretosť voči okolitému svetu a znovu nájsť vnútornú rovnováhu a uvoľnenosť. Princíp radosti: duševná hygiena


Naša duša je však asi aj najväčšia liečivá sila, ktorú musíme vedome využívať. Mali by sme preto oveľa viac ako doposiaľ zdôrazňovať, že psychicky podmienené sú nielen choroby, ale aj zdravie. Ako liečivú silu by sme mali využívať radosť a šťastie! A to každý deň, minimálne na pár minút. Je to možné vždy a všade, aj v najväčšom zhone, keď sa nám podarí na pár minút vypnúť, zatvoriť oči a predstaviť si niečo pekné. Myšlienka na chutné jedlo spôsobí, že sa nám v ústach zbehnú sliny. Treba to brať úplne doslova.

 Predstava pokojnej krajiny a milého stretnutia podnieti náš imunitný systém k zdravým reakciám presne tým istým spôsobom. Tvorivá vizualizácia

Keby sa chcel človek porozprávať so svojim telom, orgánmi a imunitným systémom, a mal by to skutočne urobiť, potom by nemusel používať slová, ale obrazy, pretože predstava je pôvodným jazykom života, čím jasnejší a zreteľnejší je obraz obraz pred našimi duševnými očami, tým lepšie mu naše telo rozumie.