Večerný prehľad udalostí z uplynulého dňa
Prvý krokom pri tréningu tohto fantastického nástroja ducha je mentálne si prepracovať každý jednotlivý deň.
Každý večer si . . .
. . . prebehnem pred svojím vnútorným zrakom prežitý deň a spýtam sa:
- Čo som dnes povedal a urobil?
- Čo z toho bolo alebo nebolo dôležité?
- Čo som chcel dosiahnuť alebo čo som dosiahol?
- Čo bolo správne, čo bolo nesprávne?
- Ako to malo správne byť? (V mysli prepracovať a zmeniť na “imaginárny úspešný zážitok)
- Takto možno korigovať aj nesprávne pocity a rozporné vnútorné obrazy.
Pritom sa zmierim aj s tými ľuďmi, s ktorými teraz nežijem v harmónii.
Zmierim sa predovšetkým sám so sebou:
“S takým, aký teraz som, ale pousilujem sa stať takým, akým by som mal byť!”
Dištancujem sa vedome od všetkého negatívneho, vnútorne sa prikloním k pozitívnemu a súhlasím s tým. Vedome si preberiem množstvo dôvodov na to, aby som bol šťastný a som za to vďačný.
Skôr než zaspím, vedome pustím z hlavy deň, ktorý som takto “očistil” a teším sa na nový deň.
Možno začnete s týmto tréningom už tento víkend a očistíte si celý týždeň od najväčších nezrovnalostí.
Druhým krokom bude hneď ráno “vopred prežiť deň” tak, ako by mal ideálne vyzerať.
Raňajší pohľad na očakávajúce udalosti dňa
Uvedomím si, že nechcem tento deň začať so záťažou včerajška.
Som prístupný všetkým možnostiam, ktoré mi tento deň ponúka a som pripravený vydať zo seba to najlepšie.
Každé ráno si položím otázky:
- Čo chcem dnes dosiahnuť?
- Ako to dosiahnem čo najlepšie?
- Čomu sa chcem v každom prípade vyhnúť?
- Ako sa zachovám?
- Čo pre mňa dnes znamená žiť?
- Ako naplním tento deň?
- Ktoré situácie alebo stretnutia môžem dnes očakávať?
Prežite vopred deň vo svojej mysli a urobte z neho “imaginárny úspech”, aby ste si ho tak naprogramovali.
P.S. Zaujal, resp. upútal, Vás niečím tento článok?
Budeme radi, ak svoj názor naň vyjadríte v diskusnom fóre.
Článok je prevzatý z knihy “Šanca na nový začiatok" od Kurta Tepperweina
| < Prechádzajúca | Ďalšia > |
|---|
