Naučili sme sa zbavovať svojho hnevu (i všetkých negatívnych vlastností) a teraz môžeme svoju “duševnú hygienu” prehlbovať ďalej.
     Ďalšie, veľmi účinné cvičenie na tvorivú imagináciu spočíva . . .

     . . . v znovuprežití predchádzajúceho dňa tak, ako sme ho vlastne chceli prežiť, ako by mal vyzerať, keby to bol naozaj “ideálny deň”.

 

     Tajomstvo “mentálneho znovuprežitia”, znovuprežívania v mysli, je zdôvodnené v málo známom základnom zákone psychiky:
     “Podvedomie nerozlišuje fantáziu od reality!”
     Stačí aby ste si predstavili, že ste na prekrásnom mieste a vaše telo okamžite reaguje tak, akoby už tam bolo. Naopak, predstavte si, že ste zahryzli do citróna a stiahnu sa vám ústa. Alebo, predstavte si svoj posledný erotický zážitok a telo zareaguje.

     Spoznávajte tak, akú moc majú vaše myšlienky na vaše podvedomie, lebo:
     “Keď si predstavíme život tak, ako by mal vyzerať ideálne, naše podvedomie uverí, že to tak naozaj je a pripraví sa na to, že to tak aj zostane!”

     Každodenná hygiena myšlienok a psychiky teda znamená:
     “Každá scéna dňa, s ktorou ste neboli úplne spokojní, sa po ideálnej predstave zreviduje a v myšlienkach sa znovu prežije!”

     Keď ste napríklad dostali list s nepríjemnou správou, prepíšte si tento list v myšlienkach a sformulujte správu podľa svojej optimálnej predstavy. Opakovane si v duchu čítajte takto zrevidovaný list. Negatívnosť správy bude slabnúť, až dosiahne bod, keď celkom stratí význam.
     Zakaždým, keď znovu prežijeme nejakú udalosť tak, ako mala byť prežitá, zrodí sa nový deň.

     Keď začnete revidovať svoje každodenné nepríjemnosti a problémy, potom začnete pracovať aj sám na sebe a celá vaša osobnosť sa vyvinie na vyššiu úroveň. Každá revízia je víťazstvom nad zastaranými vzormi správania a nad vnútornými obrazmi a teda víťazstvom nad minulosťou.

     Najprudšie konflikty, ktoré si človek každodenne vnútorne vybojuje, spôsobujú búrku v jeho obrazotvornosti:
     “V tom, čo je a v tom, čo by mohlo byť!”
     Ten, kto svoj deň nereviduje, stratí obraz života podľa svojich predstáv a nikdy sa nedozvie, aký nádherný by vlastne život mohol byť.

     Týmto spôsobom môžete predchádzať aj stresu alebo záťaži tým, že situáciu, ktorá vás oslabuje, skúšku, nepríjemné stretnutie alebo rozhovor, prežijete vopred. Pritom si palcom a prostredníkom pritláčajte dva body na čele (dva najvzdialenejšie body čela) dovtedy, dokiaľ vás táto predstava oslabuje.
     Nepríjemnú situáciu môžete mentálne vopred prežiť takú, akú si ju ideálne želáte.

     "Mentálnym znovuprežitím alebo prežitím vopred” si môžete nielen:
     “Vopred pozitívne určiť, akú budúcnosť zažijete, ale aj ďalekosiahle
     korigovať vplyvy "svojho neželaného konania" z minulosti na podvedomie!”

     Poznámka:
     Takto cieľavedome využijeme vo svoj prospech vlastnosť podvedomia, že:
     “Nedokáže rozlišovať medzi realitou a predstavou!”

 

P.S. Zaujal, resp. upútal, Vás niečím tento článok?
       Budeme radi, ak svoj názor naň vyjadríte v  diskusnom fóre.  

      Článok je prevzatý z knihy “Šanca na nový začiatok" od Kurta Tepperweina

< Prechádzajúca		Ďalšia >